下痢の原因にはストレスからくるものや食べ物が原因で引き起こすものと様々ありますが、
その一つとして運動不足が挙げられます。


では、逆になぜ運動することで下痢の改善に繋がるのか？ということなんですが、
下痢と内臓は非常に密接な関係があり、
内臓の機能が弱まることで下痢をしやすい体質になってしまいます。



お酒を飲んだ次の日に下痢になってしまった！という方も少なくないと思いますが、
これもお酒を分解することで内臓の機能が弱まっているので下痢に繋がっているのです。


ですので、
下痢で悩まれている方は食事の改善と共に運動を取り入れてみてもいいかもしれないですね。